Tele-exercício síncrono e assíncrono para pessoas idosas: protocolo de estudo para um ensaio clínico randomizado
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Resumo
Objetivo: O treinamento físico multicomponente, realizado via tele-exercício, pode contribuir para um estilo de vida mais saudável em pessoas idosas. O objetivo é apresentar o protocolo de intervenção do programa “Idoso Ativo” via tele-exercício, de forma síncrona e assíncrona. Método: Trata-se de um ensaio clínico randomizado com dois grupos realizando tele-exercício. O recrutamento dos participantes será feito via plataformas digitais, páginas de redes sociais e folhetos impressos distribuídos nas diferentes regiões do Distrito Federal. Ambos os grupos realizarão os exercícios três vezes por semana, com duração de 50 min, e o período de intervenção será de 12 semanas. Discussão: A hipótese é que o programa de exercícios multicomponentes, oferecido on-line, proporcionará melhora na força muscular, equilíbrio e mobilidade em ambos os grupos. Espera-se maior taxa de adesão em relação ao grupo síncrono, e acredita-se que os efeitos positivos na saúde física, minimizando os desfechos negativos causados pela inatividade, estejam presentes nos participantes de ambos os grupos.
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